每周免费额度怎么用：蓝色提示栏与先询问开关

免费额度是什么

Plus 和 Pro 套餐自带的每周额度：在这个额度内跑标准模式的任务，完全不扣月度积分。它和每天 100 积分的免费账户积分是两回事——那是 Free 套餐的权益，见免费套餐。

覆盖哪些场景

额度覆盖以下产品的标准模式文本与图像任务：

• 超级智能体（Super Agent）
• AI 幻灯片、AI 表格、AI 文档
• Deep Research、Fact Check、SecondBrain

边界规则：

• 媒体类智能体里，规划环节算在额度内，生成视频或音频仍消耗积分；
• 覆盖范围官方会逐步扩大，以产品内提示为准。

周期怎么算

七天上周期，从你发送第一条消息时起算，满七天重置——不是自然周（周一清零那种）。

怎么确认正在用额度

任务被免费额度覆盖时，输入框上方出现蓝色提示栏，写着「正在使用免费额度，不消耗积分」。移动端没有提示栏，但规则相同，剩余量在用量页查看。

用完之后

• 默认行为：任务自动切换为消耗月度积分，继续运行不中断；
• 想先确认再扣：在用量页面开启「先询问」开关；
• 下个周期重置后，额度余额重新接管。

省积分的核心打法

日常轻任务尽量赶在额度内跑（标准模式），把月度积分留给视频生成、替打电话这类额度覆盖不了的活。更多技巧见效率技巧。